|
適切です
摂取 1952.6 kcal
目安 1224 ~ 2142 kcal
|
|
適切です
摂取 219.3 g
目安 153 ~ 375 g
|
|
適切です
摂取 72.9 g
目安 40 ~ 107 g
|
|
適切です
摂取 2433.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約16.5 gが過剰
摂取 76 g
目安 27.2 ~ 59.5 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約9.4 mgが不足
摂取 1990.6 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 645.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 6.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
適切です
摂取 9.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約276 μgが不足
摂取 274.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約28 mgが不足
摂取 57 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約5.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 154.9 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 237.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 282 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約9.4 gが不足
摂取 10.6 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 5.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|