健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

satoikeさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2018年8月27日のレポート

食事レポート

8月に戻る

栄養バランス(2018年8月27日)

適切です
摂取 1918.8 kcal
目安 1224 ~ 2142 kcal
適切です
摂取 172.8 g
目安 153 ~ 375 g
適切です
摂取 57.6 g
目安 40 ~ 107 g
適切です
摂取 2913.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約16.4 gが過剰
摂取 75.9 g
目安 27.2 ~ 59.5 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(8月27日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
4時 メグミルク 牛乳 200ml (MEGMILK) 1 人前 133 kcal
4時 野菜ジュース (キリンビバレッジ) 1 人前 39.9 kcal
4時 きな粉 (パルシステム) 1 人前 21.9 kcal
4時 青汁 (キューサイ) 1 人前 21 kcal
4時 すりごま 1 人前 57.8 kcal
4時 ヨーグルト(無糖) 1 人前 62 kcal
4時 オリーブオイル 1 人前 119.7 kcal
12時 中華丼 1 人前 753.7 kcal
12時 コンソメ 1 人前 74.6 kcal
18時 ごはん 1 人前 235.2 kcal
18時 焼肉 (旭食品) 1 人前 400 kcal


8月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
ウ~ン  taka0723
21℃晴れ  muusan
6月12日(木)曇...  凡 ハヤト
エスコンF北海道へ...  おじまる子
21℃雨  muusan
雨、夜止む  komokomo
在宅勤務  常夏の国
仕事  きょろきょろ60D
40代も残り1年  megulalal...
6月11日(水)雨...  凡 ハヤト
一日ぐずつく  Sei
颱風1号発生  pushuca
よしよし  taka0723
早期退職者の今  打ち水
大丈夫♪  ましゃもも
21℃雨  muusan
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ