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約1060 kcalが過剰
摂取 3443.5 kcal
目安 1362 ~ 2384 kcal
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適切です
摂取 382.4 g
目安 170 ~ 417 g
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約13.2 gが過剰
摂取 132.2 g
目安 40 ~ 119 g
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適切です
摂取 2976.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約58.7 gが過剰
摂取 124.9 g
目安 30.3 ~ 66.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4363.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約346 mgが不足
摂取 254.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 11.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1816.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 6.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 20.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 132.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 37 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 82.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 302.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 555.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約2.8 gが不足
摂取 17.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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