健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2016年12月11日)

適切です
摂取 2083.5 kcal
目安 1401 ~ 2802 kcal
約25.4 gが不足
摂取 149.6 g
目安 175 ~ 490 g
適切です
摂取 104.2 g
目安 40 ~ 140 g
約3022 mgが過剰
摂取 6959.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約41.9 gが過剰
摂取 119.7 g
目安 31.1 ~ 77.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(12月11日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
9時 コーヒー 3 人前 19.2 kcal
9時 トースト 1 人前 270.1 kcal
9時 いろいろスープ コーンスープ (ポッカ) 1 人前 61 kcal
9時 シーザーサラダ 1 人前 162 kcal
9時 ハムエッグ 1 人前 123.7 kcal
16時 オリジナルチキン (ケンタッキーフライドチキン) 4 人前 948 kcal
18時 オールブラン (ケロッグ) 1.5 人前 268.5 kcal
22時 ドーナツ (ウェンディーズ) 1 人前 231 kcal


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