健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2009年9月16日)

約138 kcalが不足
摂取 1077.9 kcal
目安 1216 ~ 2128 kcal
適切です
摂取 193.5 g
目安 152 ~ 372 g
約25.4 gが不足
摂取 24.6 g
目安 50 ~ 106 g
適切です
摂取 1135.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約0.6 gが不足
摂取 26.4 g
目安 27 ~ 59.1 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(9月16日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
10時 リポビタンD ファイン 120ml (大正製薬) 4 人前 116 kcal
12時 1 人前 64.9 kcal
16時 チャーハン (オリジン弁当) 1 人前 441 kcal
18時 コーヒーゼリー (森永) 1 人前 121 kcal
23時 パスタ 0.5 人前 189 kcal
23時 ワイン(赤) 2 人前 146 kcal


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