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約14.7 kcalが不足
摂取 1201.3 kcal
目安 1216 ~ 2128 kcal
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約10 gが不足
摂取 142 g
目安 152 ~ 372 g
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約23.4 gが不足
摂取 26.6 g
目安 50 ~ 106 g
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適切です
摂取 1315 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 35.5 g
目安 27 ~ 59.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1416 mgが不足
摂取 184 mg
目安 1600 ~ mg
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約576 mgが不足
摂取 24.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 860 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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約77.7 mgが不足
摂取 7.3 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 ~ 700 mg
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約63.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ μg
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約150 μgが不足
摂取 50.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 26 mg
目安 ~ 650 mg
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約15.4 gが不足
摂取 1.6 g
目安 17 ~ g
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約0.6 gが不足
摂取 0.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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