健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

KTKTさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2012年5月22日のレポート

食事レポート

5月に戻る

栄養バランス(2012年5月22日)

約1006 kcalが不足
摂取 514.8 kcal
目安 1521 ~ 2662 kcal
約167 gが不足
摂取 23.3 g
目安 190 ~ 466 g
約30.4 gが不足
摂取 9.6 g
目安 40 ~ 133 g
約55.3 mgが不足
摂取 544.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約17.5 gが不足
摂取 16.3 g
目安 33.8 ~ 73.9 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(5月22日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 トマトジュース 1 人前 34 kcal
9時 クッキー 1 人前 167.8 kcal
12時 おでん 結び昆布 (ファミリーマート) 1 人前 1 kcal
12時 おでん 玉子 (セブンイレブン) 1 人前 77 kcal
12時 おでん 大根 (ファミリーマート) 2 人前 18 kcal
12時 北海道大納言小豆 赤飯 (ファミリーマート) 1 人前 211 kcal
12時 おでん しらたき (ファミリーマート) 1 人前 6 kcal


5月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
伊勢崎出張  常夏の国
 komokomo
仕事  きょろきょろ60D
イオンで買い物  Sei
6月12日(木)曇...  凡 ハヤト
Undercurr...  pushuca
MyLife 12...  Tokyo198
初乗車  PONPY
6/12  つかっと
遠く遠く♪  ましゃもも
ウ~ン  taka0723
21℃晴れ  muusan
雨、夜止む  komokomo
MyLife 11...  Tokyo198
6/11  つかっと
Luminance...  ましゃもも
エスコンF北海道へ...  おじまる子
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ