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約1006 kcalが不足
摂取 514.8 kcal
目安 1521 ~ 2662 kcal
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約167 gが不足
摂取 23.3 g
目安 190 ~ 466 g
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約30.4 gが不足
摂取 9.6 g
目安 40 ~ 133 g
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約55.3 mgが不足
摂取 544.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約17.5 gが不足
摂取 16.3 g
目安 33.8 ~ 73.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1453 mgが不足
摂取 546.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約584 mgが不足
摂取 16.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約395 μgが不足
摂取 155 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約73 mgが不足
摂取 12 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約67.8 μgが不足
摂取 7.2 μg
目安 ~ μg
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約165 μgが不足
摂取 34.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 28.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.4 gが不足
摂取 1.6 g
目安 20 ~ g
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約0.1 gが不足
摂取 1.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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