健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2012年5月22日)

約1006 kcalが不足
摂取 514.8 kcal
目安 1521 ~ 2662 kcal
約167 gが不足
摂取 23.3 g
目安 190 ~ 466 g
約30.4 gが不足
摂取 9.6 g
目安 40 ~ 133 g
約55.3 mgが不足
摂取 544.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約17.5 gが不足
摂取 16.3 g
目安 33.8 ~ 73.9 g
   
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食事リスト(5月22日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 トマトジュース 1 人前 34 kcal
9時 クッキー 1 人前 167.8 kcal
12時 おでん 結び昆布 (ファミリーマート) 1 人前 1 kcal
12時 おでん 玉子 (セブンイレブン) 1 人前 77 kcal
12時 おでん 大根 (ファミリーマート) 2 人前 18 kcal
12時 北海道大納言小豆 赤飯 (ファミリーマート) 1 人前 211 kcal
12時 おでん しらたき (ファミリーマート) 1 人前 6 kcal


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