健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2009年5月17日)

適切です
摂取 2132.5 kcal
目安 1423 ~ 2490 kcal
適切です
摂取 314.4 g
目安 178 ~ 436 g
適切です
摂取 80.2 g
目安 40 ~ 125 g
適切です
摂取 1322.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 57.9 g
目安 31.6 ~ 69.2 g
   
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食事リスト(5月17日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
13時 キーマカレー (サークルK サンクス) 1 人前 489 kcal
13時 ご飯 大 1 人前 420 kcal
13時 きゅうり 1 人前 21 kcal
13時 ゆでたまご 1 人前 64.9 kcal
22時 お味噌汁 1 人前 84.4 kcal
22時 鶏肉と野菜炒め 0.5 人前 376.9 kcal
22時 ごはん 1 人前 235.2 kcal
22時 納豆 1 人前 100 kcal
22時 クリームパン 1 人前 228.7 kcal
22時 プリン 1 人前 112.4 kcal


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