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適切です
摂取 1742.1 kcal
目安 1243 ~ 2175 kcal
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適切です
摂取 264.1 g
目安 155 ~ 381 g
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適切です
摂取 54.6 g
目安 50 ~ 109 g
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適切です
摂取 2720.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 49.7 g
目安 27.6 ~ 60.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2554.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約203 mgが不足
摂取 397.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 7.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 12.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約139 μgが不足
摂取 311 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 15.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 115.6 mg
目安 85 ~ mg
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約1.6 μgが不足
摂取 3.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 6.9 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 297.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 359.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 192.9 mg
目安 ~ 650 mg
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約0.6 gが不足
摂取 16.4 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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