健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年12月12日)

適切です
摂取 1742.1 kcal
目安 1243 ~ 2175 kcal
適切です
摂取 264.1 g
目安 155 ~ 381 g
適切です
摂取 54.6 g
目安 50 ~ 109 g
適切です
摂取 2720.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 49.7 g
目安 27.6 ~ 60.4 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(12月12日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 ご飯 1 人前 218.4 kcal
8時 味噌汁 0.33 人前 86.2 kcal
8時 干し柿 1 人前 55.2 kcal
8時 味付けのり 0.5 人前 2.6 kcal
9時 きな粉ハニーミルク 1 人前 140.9 kcal
12時 ご飯 1 人前 218.4 kcal
12時 ポテトサラダ 0.125 人前 145.8 kcal
12時 ハンバーグ 0.125 人前 145.9 kcal
12時 ナスの味噌煮 0.5 人前 103.3 kcal
19時 ご飯 1 人前 218.4 kcal
19時 カキフライ 1 人前 175.9 kcal
19時 マグロの竜田揚げ 1 人前 164.9 kcal
19時 白菜の甘酢漬け 0.15 人前 27.8 kcal
19時 味噌汁 0.125 人前 38.4 kcal


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