健康管理は、食事の管理から。ポテトサラダの栄養バランスを見てみよう

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ポテトサラダの詳細

ポテトサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1048.1 kcal
 
48.1%
 内訳
＊炭水化物 116 g
 
30.4%
 内訳
＊タンパク質 11.8 g
 
10.8%
 内訳
＊ナトリウム 797 mg
 
25.3%
 内訳
＊脂質 61.5 g
 
101.6%
 内訳
＊カリウム 2436 mg
 
81.2%
 内訳
＊カルシウム 106 mg
 
4.6%
 内訳
＊鉄 3.3 mg
 
8.2%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 930 μgRE
 
31%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 5.5 mg
 
9.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 170 mg
 
170%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 8.8 mg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンK 122 μg
 
187.6%
 内訳
＊葉酸 168 μg
 
16.8%
 内訳
＊コレステロール 126 mg
 
19.3%
 内訳
＊食物繊維 12.2 g
 
61%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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