健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年5月6日)

約236 kcalが不足
摂取 975.7 kcal
目安 1212 ~ 2121 kcal
約64 gが不足
摂取 88 g
目安 152 ~ 371 g
適切です
摂取 50.8 g
目安 50 ~ 106 g
適切です
摂取 834.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 35.8 g
目安 26.9 ~ 58.9 g
   
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食事リスト(5月6日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 バナナ 1 人前 60.2 kcal
8時 小岩井なめらかミルクヨーグルト 80g (小岩井乳業) 1 人前 75 kcal
11時 ご飯 小 1 人前 151.2 kcal
11時 ふりかけ 1 人前 77.6 kcal
17時 ビスケット 1 人前 12.9 kcal
19時 ご飯 小 1 人前 151.2 kcal
19時 ベーコン 1 人前 81 kcal
19時 ピーマンの炒め物 1 人前 133.8 kcal
19時 1 人前 232.8 kcal
19時 やまいも 1 人前 --- kcal


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