|
約679 kcalが不足
摂取 940.8 kcal
目安 1620 ~ 2835 kcal
|
|
約66.7 gが不足
摂取 136.3 g
目安 203 ~ 496 g
|
|
約14.7 gが不足
摂取 25.3 g
目安 40 ~ 142 g
|
|
適切です
摂取 3827.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約6.8 gが不足
摂取 29.2 g
目安 36 ~ 78.8 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1472 mgが不足
摂取 527.7 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約542 mgが不足
摂取 57.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約4 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約5.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約533 μgが不足
摂取 17.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約83.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約5.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約54.8 μgが不足
摂取 20.2 μg
目安 ~ μg
|
|
約154 μgが不足
摂取 46 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 0.5 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約14.2 gが不足
摂取 5.8 g
目安 20 ~ g
|
|
約1.6 gが過剰
摂取 9.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|