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約345 kcalが不足
摂取 1274.6 kcal
目安 1620 ~ 2835 kcal
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約45.1 gが不足
摂取 157.9 g
目安 203 ~ 496 g
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約13.9 gが不足
摂取 26.1 g
目安 40 ~ 142 g
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適切です
摂取 1547.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 58.1 g
目安 36 ~ 78.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約808 mgが不足
摂取 1191.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約291 mgが不足
摂取 309 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 653.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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約34.8 mgが不足
摂取 50.2 mg
目安 85 ~ mg
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約3.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約28 μgが不足
摂取 47 μg
目安 ~ μg
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約79.8 μgが不足
摂取 120.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 325.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.8 gが不足
摂取 7.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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