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約764 kcalが不足
摂取 845.4 kcal
目安 1609 ~ 2816 kcal
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約119 gが不足
摂取 82.2 g
目安 201 ~ 493 g
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約2.1 gが不足
摂取 37.9 g
目安 40 ~ 141 g
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適切です
摂取 1852.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 38 g
目安 35.8 ~ 78.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約1069 mgが不足
摂取 930.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約494 mgが不足
摂取 106.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約493 μgが不足
摂取 56.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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約78.4 mgが不足
摂取 6.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約6 mgが不足
摂取 3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 332.8 μg
目安 ~ μg
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約106 μgが不足
摂取 94.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 164 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.7 gが不足
摂取 5.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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