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適切です
摂取 2366.3 kcal
目安 1239 ~ 2478 kcal
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適切です
摂取 273.8 g
目安 155 ~ 434 g
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適切です
摂取 64.4 g
目安 40 ~ 124 g
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約650 mgが過剰
摂取 4587 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 45.8 g
目安 27.5 ~ 68.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約589 mgが不足
摂取 1410.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約59.8 mgが不足
摂取 540.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3 mgが不足
摂取 5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約490 μgが不足
摂取 59.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
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約63.5 mgが不足
摂取 21.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 146.4 μg
目安 ~ μg
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約46.8 μgが不足
摂取 153.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 60.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約1.7 gが不足
摂取 18.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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