健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2011年4月23日)

適切です
摂取 2188.4 kcal
目安 1250 ~ 2500 kcal
適切です
摂取 260.7 g
目安 156 ~ 438 g
適切です
摂取 60.5 g
目安 40 ~ 125 g
適切です
摂取 2612.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 43 g
目安 27.8 ~ 69.4 g
   
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食事リスト(4月23日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
6時 ごはん 1 人前 235.2 kcal
6時 たまご 1 人前 97.3 kcal
13時 おにぎり 1 人前 382.7 kcal
13時 ビール 1 人前 140 kcal
13時 ハム 1 人前 29.4 kcal
13時 1 人前 147.6 kcal
13時 ツナマヨおにぎり 1 人前 386.6 kcal
18時 焼酎 1 人前 370.8 kcal
18時 そば 1 人前 145.2 kcal
18時 キムチ 1 人前 18.4 kcal
18時 ごはん 1 人前 235.2 kcal


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