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適切です
摂取 2188.4 kcal
目安 1250 ~ 2500 kcal
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適切です
摂取 260.7 g
目安 156 ~ 438 g
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適切です
摂取 60.5 g
目安 40 ~ 125 g
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適切です
摂取 2612.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 43 g
目安 27.8 ~ 69.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約855 mgが不足
摂取 1144.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約459 mgが不足
摂取 141.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約319 μgが不足
摂取 231.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 9.1 μg
目安 2 ~ μg
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約63 mgが不足
摂取 22 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 29.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.6 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約7.2 μgが不足
摂取 67.8 μg
目安 ~ μg
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約62.3 μgが不足
摂取 137.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 535.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.9 gが不足
摂取 6.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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