|
約123 kcalが不足
摂取 1245.8 kcal
目安 1369 ~ 2396 kcal
|
|
約25.9 gが不足
摂取 145.1 g
目安 171 ~ 419 g
|
|
約14.7 gが不足
摂取 25.3 g
目安 40 ~ 120 g
|
|
適切です
摂取 804.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約19.4 gが不足
摂取 11 g
目安 30.4 ~ 66.6 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1442 mgが不足
摂取 558 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約494 mgが不足
摂取 105.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約3.8 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約6.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約476 μgが不足
摂取 74.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約65 mgが不足
摂取 20 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約7.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約57.7 μgが不足
摂取 17.3 μg
目安 ~ μg
|
|
約119 μgが不足
摂取 81.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 59 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約13.5 gが不足
摂取 6.5 g
目安 20 ~ g
|
|
約0.9 gが不足
摂取 0.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|