健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

ろここ@腰痛さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2010年6月4日のレポート

食事レポート

6月に戻る

栄養バランス(2010年6月4日)

適切です
摂取 2124.4 kcal
目安 1255 ~ 2510 kcal
適切です
摂取 266.9 g
目安 157 ~ 439 g
適切です
摂取 74.9 g
目安 50 ~ 126 g
約5670 mgが過剰
摂取 8818.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約10.4 gが過剰
摂取 80.1 g
目安 27.9 ~ 69.7 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(6月4日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 カレーうどん 1 人前 649.6 kcal
12時 チキンライス 1 人前 567.5 kcal
12時 ふき 1 人前 --- kcal
12時 ふき 2 人前 6.6 kcal
19時 ふき 1 人前 --- kcal
19時 ナポリタン 1 人前 643.7 kcal
19時 牛乳と卵のカスタード&ホイップシュー (モンテール) 1 人前 257 kcal


6月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
6月12日(木)曇...  凡 ハヤト
6/12  つかっと
遠く遠く♪  ましゃもも
ウ~ン  taka0723
21℃晴れ  muusan
6/11  つかっと
Luminance...  ましゃもも
エスコンF北海道へ...  おじまる子
21℃雨  muusan
雨、夜止む  komokomo
在宅勤務  常夏の国
仕事  きょろきょろ60D
40代も残り1年  megulalal...
6月11日(水)雨...  凡 ハヤト
一日ぐずつく  Sei
颱風1号発生  pushuca
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ