健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年11月17日)

適切です
摂取 1585.5 kcal
目安 1425 ~ 2494 kcal
約87.4 gが不足
摂取 90.6 g
目安 178 ~ 436 g
適切です
摂取 59.4 g
目安 40 ~ 125 g
適切です
摂取 3755.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 54.2 g
目安 31.7 ~ 69.3 g
   
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食事リスト(11月17日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 ごはん 1 人前 117.6 kcal
7時 卵焼き 0.6 人前 79.4 kcal
12時 野菜炒め 1 人前 304.5 kcal
12時 ごはん 1 人前 117.6 kcal
12時 みそしる 1 人前 89.8 kcal
20時 イカのバター醤油焼き 1 人前 131.6 kcal
20時 とうふ 1 人前 82.7 kcal
20時 ぶりの照り焼き 0.5 人前 144.5 kcal
20時 オリオンビール (オリオンビール) 1 人前 147 kcal
20時 焼酎 1 人前 370.8 kcal


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