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約638 kcalが過剰
摂取 3331.7 kcal
目安 1796 ~ 2694 kcal
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約5.9 gが不足
摂取 219.1 g
目安 225 ~ 471 g
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適切です
摂取 57.5 g
目安 40 ~ 135 g
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適切です
摂取 3301.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約17.3 gが過剰
摂取 92.1 g
目安 39.9 ~ 74.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約577 mgが不足
摂取 1423.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約426 mgが不足
摂取 174.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2 mgが不足
摂取 6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約228 μgが不足
摂取 322.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.1 μg
目安 2 ~ μg
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約26.9 mgが不足
摂取 58.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 8.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 200.5 μg
目安 ~ μg
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約18.9 μgが不足
摂取 181.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 404.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.2 gが不足
摂取 7.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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