健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年7月2日)

適切です
摂取 1424.8 kcal
目安 1286 ~ 2251 kcal
適切です
摂取 185.4 g
目安 161 ~ 394 g
約6.6 gが不足
摂取 43.4 g
目安 50 ~ 113 g
適切です
摂取 867.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約5.9 gが過剰
摂取 68.4 g
目安 28.6 ~ 62.5 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(7月2日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
1時 卵かけご飯 1 人前 301.9 kcal
1時 素麺 (セブンイレブン) 1 人前 308 kcal
1時 お好み焼き 1 人前 608.5 kcal
1時 ジャーマンポテト 1 人前 --- kcal
1時 サラダ 1 人前 --- kcal
1時 ショートケーキ 1 人前 206.4 kcal


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