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適切です
摂取 1884.3 kcal
目安 1286 ~ 2251 kcal
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適切です
摂取 269.4 g
目安 161 ~ 394 g
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約2.5 gが不足
摂取 47.5 g
目安 50 ~ 113 g
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適切です
摂取 2126.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 60.6 g
目安 28.6 ~ 62.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約62.4 mgが不足
摂取 1537.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約288 mgが不足
摂取 311.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約267 μgが不足
摂取 182.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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約22.1 mgが不足
摂取 62.9 mg
目安 85 ~ mg
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約1.1 μgが不足
摂取 3.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 73.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 213.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 94.3 mg
目安 ~ 650 mg
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約7 gが不足
摂取 10 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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