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適切です
摂取 1919.4 kcal
目安 1286 ~ 2251 kcal
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適切です
摂取 293.2 g
目安 161 ~ 394 g
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約12.5 gが不足
摂取 37.5 g
目安 50 ~ 113 g
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適切です
摂取 2280 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 38.5 g
目安 28.6 ~ 62.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約618 mgが不足
摂取 982.4 mg
目安 1600 ~ mg
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約302 mgが不足
摂取 298.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約336 μgが不足
摂取 114 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約6 mgが不足
摂取 79 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 ~ 700 mg
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約46.9 μgが不足
摂取 18.1 μg
目安 ~ μg
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約130 μgが不足
摂取 70.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 36.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約13.1 gが不足
摂取 3.9 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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