|
約286 kcalが不足
摂取 977.8 kcal
目安 1264 ~ 2212 kcal
|
|
約18.4 gが不足
摂取 139.6 g
目安 158 ~ 387 g
|
|
約29.1 gが不足
摂取 20.9 g
目安 50 ~ 111 g
|
|
適切です
摂取 1430 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約10.6 gが不足
摂取 17.5 g
目安 28.1 ~ 61.4 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約304 mgが不足
摂取 1296 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約420 mgが不足
摂取 180.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約6.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約4.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約251 μgが不足
摂取 199.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約10.7 mgが不足
摂取 74.3 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約2.7 μgが不足
摂取 2.3 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約4.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
約18.9 μgが不足
摂取 46.1 μg
目安 ~ μg
|
|
約63.3 μgが不足
摂取 136.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 183 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約10.8 gが不足
摂取 6.2 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 2.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|