健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2012年1月13日)

適切です
摂取 2363 kcal
目安 1418 ~ 2482 kcal
適切です
摂取 263.6 g
目安 177 ~ 434 g
適切です
摂取 43 g
目安 40 ~ 124 g
約3507 mgが過剰
摂取 7444 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 59 g
目安 31.5 ~ 68.9 g
   
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食事リスト(1月13日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 おにぎり 2 人前 470.4 kcal
12時 ご飯 1 人前 235.2 kcal
12時 ミートボール 1 人前 424.6 kcal
17時 一本満足 1 人前 198 kcal
19時 カップヌードル (日清食品) 1 人前 354 kcal
22時 チョコレート 1 人前 445.6 kcal
23時 ご飯 1 人前 235.2 kcal


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