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適切です
摂取 2363 kcal
目安 1418 ~ 2482 kcal
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適切です
摂取 263.6 g
目安 177 ~ 434 g
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適切です
摂取 43 g
目安 40 ~ 124 g
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約3507 mgが過剰
摂取 7444 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 59 g
目安 31.5 ~ 68.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約906 mgが不足
摂取 1094.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約359 mgが不足
摂取 240.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約451 μgが不足
摂取 99.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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約81.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 85 ~ mg
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約3.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 ~ 800 mg
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約37.1 μgが不足
摂取 37.9 μg
目安 ~ μg
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約142 μgが不足
摂取 57.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 145.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.9 gが不足
摂取 6.1 g
目安 20 ~ g
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約10.8 gが過剰
摂取 18.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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