健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2012年5月14日)

約459 kcalが過剰
摂取 2941.4 kcal
目安 1418 ~ 2482 kcal
適切です
摂取 360.7 g
目安 177 ~ 434 g
適切です
摂取 96 g
目安 40 ~ 124 g
約2848 mgが過剰
摂取 6785 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約31.2 gが過剰
摂取 100.1 g
目安 31.5 ~ 68.9 g
   
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食事リスト(5月14日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 おにぎり 2 人前 470.4 kcal
11時 パン 1 人前 171.6 kcal
11時 チョコレート 1 人前 445.6 kcal
13時 ご飯 1 人前 235.2 kcal
13時 唐揚げ 1 人前 500.5 kcal
16時 グミ (ロッテ) 1 人前 132 kcal
16時 コーヒー牛乳 1 人前 117.6 kcal
16時 ベビースター (おやつカンパニー) 1 人前 146 kcal
19時 ご飯 1 人前 235.2 kcal
19時 鶏肉 1 人前 356.4 kcal
19時 中華スープ 1 人前 130.9 kcal


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