|
適切です
摂取 2105.3 kcal
目安 1550 ~ 2713 kcal
|
|
適切です
摂取 258.7 g
目安 194 ~ 475 g
|
|
適切です
摂取 55.7 g
目安 40 ~ 136 g
|
|
適切です
摂取 2276.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約16.7 gが過剰
摂取 92.1 g
目安 34.4 ~ 75.4 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2929.6 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約302 mgが不足
摂取 298.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約1.4 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 6.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 1557.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 136.8 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約1.6 mgが不足
摂取 7.4 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 187.4 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 248.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 154.3 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約2.8 gが不足
摂取 17.2 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 5.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|