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適切です
摂取 1594 kcal
目安 1139 ~ 1993 kcal
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約18.5 gが不足
摂取 123.5 g
目安 142 ~ 349 g
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適切です
摂取 75.6 g
目安 50 ~ 99.7 g
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適切です
摂取 813.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約43 gが過剰
摂取 98.4 g
目安 25.3 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約768 mgが不足
摂取 832 mg
目安 1600 ~ mg
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約78.3 mgが不足
摂取 521.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約367 μgが不足
摂取 83 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
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約23.9 mgが不足
摂取 61.1 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 102.5 μg
目安 ~ μg
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約70.7 μgが不足
摂取 129.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 22.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約4.3 gが不足
摂取 12.7 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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