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適切です
摂取 1413.7 kcal
目安 1139 ~ 1993 kcal
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約56.9 gが不足
摂取 85.1 g
目安 142 ~ 349 g
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適切です
摂取 74.9 g
目安 50 ~ 99.7 g
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約1066 mgが過剰
摂取 4215.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約35.6 gが過剰
摂取 91 g
目安 25.3 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2442 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 701.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2 mgが不足
摂取 4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約285 μgが不足
摂取 164.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 209.8 mg
目安 85 ~ mg
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約1.8 μgが不足
摂取 3.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.3 mgが不足
摂取 6.7 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 323.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 484.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 260.6 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 18.9 g
目安 17 ~ g
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約2.2 gが過剰
摂取 10.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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