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適切です
摂取 1523.8 kcal
目安 1504 ~ 2632 kcal
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適切です
摂取 190.1 g
目安 188 ~ 461 g
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約11.9 gが不足
摂取 28.1 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 983 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 67.5 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約996 mgが不足
摂取 1004 mg
目安 2000 ~ mg
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約503 mgが不足
摂取 97.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約122 μgが不足
摂取 427.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 2 ~ μg
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約16 mgが不足
摂取 69 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 95.4 μg
目安 ~ μg
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約55.5 μgが不足
摂取 144.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 253.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約13 gが不足
摂取 7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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