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適切です
摂取 1438.6 kcal
目安 1248 ~ 2184 kcal
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約2.4 gが不足
摂取 153.6 g
目安 156 ~ 382 g
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適切です
摂取 57 g
目安 50 ~ 109 g
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約1767 mgが過剰
摂取 4916.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 60.4 g
目安 27.7 ~ 60.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約366 mgが不足
摂取 1234.2 mg
目安 1600 ~ mg
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約434 mgが不足
摂取 166.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約271 μgが不足
摂取 179.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 2 ~ μg
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約47.9 mgが不足
摂取 37.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 239.6 μg
目安 ~ μg
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約76 μgが不足
摂取 124 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 281.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約12.1 gが不足
摂取 4.9 g
目安 17 ~ g
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約4.3 gが過剰
摂取 12.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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