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適切です
摂取 1264.7 kcal
目安 1175 ~ 2056 kcal
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約72 gが不足
摂取 75 g
目安 147 ~ 360 g
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約18 gが不足
摂取 32 g
目安 50 ~ 103 g
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適切です
摂取 903.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約6.4 gが過剰
摂取 63.5 g
目安 26.1 ~ 57.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約918 mgが不足
摂取 682 mg
目安 1600 ~ mg
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約270 mgが不足
摂取 329.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約393 μgが不足
摂取 57.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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約78.4 mgが不足
摂取 6.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 ~ 700 mg
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約45.7 μgが不足
摂取 19.3 μg
目安 ~ μg
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約143 μgが不足
摂取 57.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 115.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約13.3 gが不足
摂取 3.7 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 1.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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