健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2009年11月11日)

適切です
摂取 1742.5 kcal
目安 1286 ~ 2251 kcal
約33.5 gが不足
摂取 127.5 g
目安 161 ~ 394 g
約12.9 gが不足
摂取 37.1 g
目安 50 ~ 113 g
適切です
摂取 2459.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 54.2 g
目安 28.6 ~ 62.5 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(11月11日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
21時 バタークッキー (ブルボン) 5 人前 195 kcal
21時 バタークッキー (ブルボン) 3 人前 117 kcal
21時 キャベツ 1 人前 11.5 kcal
21時 ご飯 中 1 人前 235.2 kcal
21時 さばの味噌煮 0.7 人前 252.3 kcal
21時 麻婆なす 1 人前 265.5 kcal
21時 味噌汁 1 人前 91 kcal
21時 森永プリンLL [カップ] 90g (森永乳業) 5 人前 575 kcal


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