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約107 kcalが過剰
摂取 3073.1 kcal
目安 1695 ~ 2966 kcal
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約85.9 gが不足
摂取 126.1 g
目安 212 ~ 519 g
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適切です
摂取 53.6 g
目安 40 ~ 148 g
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約1674 mgが過剰
摂取 5611 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 62.7 g
目安 37.7 ~ 82.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1329 mgが不足
摂取 671 mg
目安 2000 ~ mg
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約299 mgが不足
摂取 300.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約459 μgが不足
摂取 91 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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約78.1 mgが不足
摂取 6.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 125.8 μg
目安 ~ μg
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約144 μgが不足
摂取 56.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 243.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約17 gが不足
摂取 3 g
目安 20 ~ g
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約1.7 gが過剰
摂取 9.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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