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適切です
摂取 2298.6 kcal
目安 1685 ~ 2949 kcal
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約8.3 gが不足
摂取 202.7 g
目安 211 ~ 516 g
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適切です
摂取 56.8 g
目安 40 ~ 147 g
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適切です
摂取 1660 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 76.2 g
目安 37.4 ~ 81.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1208 mgが不足
摂取 792 mg
目安 2000 ~ mg
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約553 mgが不足
摂取 46.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約539 μgが不足
摂取 11 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.2 μg
目安 2 ~ μg
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約82.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約58.8 μgが不足
摂取 16.2 μg
目安 ~ μg
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約173 μgが不足
摂取 26.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 338 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.3 gが不足
摂取 1.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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