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約108 kcalが過剰
摂取 2899.2 kcal
目安 1595 ~ 2791 kcal
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適切です
摂取 371.4 g
目安 199 ~ 488 g
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適切です
摂取 105.1 g
目安 40 ~ 140 g
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約219 mgが過剰
摂取 4155.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約4.5 gが過剰
摂取 82 g
目安 35.4 ~ 77.5 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3559.4 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1329.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.4 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.5 mgが不足
摂取 7.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約104 μgが不足
摂取 446 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 88 mg
目安 85 ~ mg
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約1 μgが不足
摂取 4 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 343.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 275.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 305.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約5.6 gが不足
摂取 14.4 g
目安 20 ~ g
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約0.1 gが過剰
摂取 8.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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