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約932 kcalが不足
摂取 362.7 kcal
目安 1295 ~ 2590 kcal
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約113 gが不足
摂取 49.2 g
目安 162 ~ 453 g
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約38.6 gが不足
摂取 11.4 g
目安 50 ~ 130 g
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約44 mgが不足
摂取 556 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約16.1 gが不足
摂取 12.7 g
目安 28.8 ~ 71.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1508 mgが不足
摂取 91.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約476 mgが不足
摂取 124.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約435 μgが不足
摂取 14.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約80.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 ~ 700 mg
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約46.5 μgが不足
摂取 18.5 μg
目安 ~ μg
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約186 μgが不足
摂取 14.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 43.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約16.6 gが不足
摂取 0.4 g
目安 17 ~ g
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約1 gが不足
摂取 0.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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