健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

ちょこパンさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2010年6月27日のレポート

食事レポート

6月に戻る

栄養バランス(2010年6月27日)

約932 kcalが不足
摂取 362.7 kcal
目安 1295 ~ 2590 kcal
約113 gが不足
摂取 49.2 g
目安 162 ~ 453 g
約38.6 gが不足
摂取 11.4 g
目安 50 ~ 130 g
約44 mgが不足
摂取 556 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約16.1 gが不足
摂取 12.7 g
目安 28.8 ~ 71.9 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(6月27日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
10時 お好み焼き 0.2 人前 121.7 kcal
12時 白いたいやき (かねます) 1 人前 160 kcal
21時 卵豆腐 (堀川) 1 人前 35 kcal
21時 ヨーグルト (オハヨー) 1 人前 46 kcal


6月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
6月12日(木)曇...  凡 ハヤト
在宅勤務  常夏の国
雨、夜止む  komokomo
仕事  きょろきょろ60D
40代も残り1年  megulalal...
6月11日(水)雨...  凡 ハヤト
一日ぐずつく  Sei
颱風1号発生  pushuca
エスコンF北海道へ...  おじまる子
よしよし  taka0723
早期退職者の今  打ち水
21℃雨  muusan
大丈夫♪  ましゃもも
21℃雨  muusan
6/10-梅雨入り  kobaya
滋賀出張  常夏の国
 komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ