健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

ショイチさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2010年5月28日のレポート

食事レポート

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栄養バランス(2010年5月28日)

適切です
摂取 2138.7 kcal
目安 2061 ~ 3607 kcal
約57.2 gが不足
摂取 200.8 g
目安 258 ~ 631 g
約6.4 gが不足
摂取 33.6 g
目安 40 ~ 180 g
適切です
摂取 2942.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 47.4 g
目安 45.8 ~ 100 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(5月28日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
12時 飲茶三昧 スープ春雨 ピリ辛豆腐チゲ (明星食品) 1 人前 80 kcal
12時 手巻おにぎり 明太子 (シノブフーズ) 2 人前 336 kcal
17時 WANDA 金の微糖 (アサヒ) 1 人前 31.5 kcal
18時 モンブラン 2 人前 461.4 kcal
18時 大阪王将 (餃子) 3 人前 158.4 kcal
19時 黒豆 1 人前 124.6 kcal
22時 焼酎 2 人前 741.6 kcal
22時 柿ピー (セービング) 1 人前 109 kcal
22時 ココアピー (木村) 1 人前 96.2 kcal


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