健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年12月1日)

適切です
摂取 2116.3 kcal
目安 2061 ~ 3607 kcal
適切です
摂取 353.9 g
目安 258 ~ 631 g
適切です
摂取 59.6 g
目安 40 ~ 180 g
適切です
摂取 1995.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約12.3 gが不足
摂取 33.5 g
目安 45.8 ~ 100 g
   
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食事リスト(12月1日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
6時 五目炊き込みご飯 1 人前 342.4 kcal
12時 五目炊き込みご飯 0.5 人前 171.2 kcal
12時 マルちゃん 春雨厨房 四川風酸辣湯スープ [カップ] 23g (東洋水産) 1 人前 83 kcal
19時 ご飯 4 人前 940.8 kcal
19時 かき 5 人前 182 kcal
19時 筑前煮 1 人前 396.9 kcal


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