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適切です
摂取 1586.8 kcal
目安 1233 ~ 1850 kcal
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適切です
摂取 253.2 g
目安 154 ~ 324 g
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適切です
摂取 66.3 g
目安 50 ~ 92.5 g
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適切です
摂取 720.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 28.2 g
目安 27.4 ~ 51.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約110 mgが不足
摂取 1490.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約477 mgが不足
摂取 122.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.6 mgが不足
摂取 7.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 7.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1954 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 28.1 μg
目安 2 ~ μg
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約44.8 mgが不足
摂取 40.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 16.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 7.2 mg
目安 ~ 700 mg
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約53 μgが不足
摂取 12 μg
目安 ~ μg
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約17.9 μgが不足
摂取 182.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 269 mg
目安 ~ 650 mg
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約8.3 gが不足
摂取 8.7 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 1.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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