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適切です
摂取 1702.5 kcal
目安 1377 ~ 2410 kcal
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約37.2 gが不足
摂取 134.8 g
目安 172 ~ 422 g
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適切です
摂取 59.1 g
目安 40 ~ 121 g
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適切です
摂取 3176.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 47.2 g
目安 30.6 ~ 66.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2220.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約256 mgが不足
摂取 344.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.4 mgが不足
摂取 7.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約238 μgが不足
摂取 312.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.5 μg
目安 2 ~ μg
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約33.1 mgが不足
摂取 51.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 284.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 207.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 216.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.9 gが不足
摂取 8.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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