健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年8月18日)

適切です
摂取 1702.5 kcal
目安 1377 ~ 2410 kcal
約37.2 gが不足
摂取 134.8 g
目安 172 ~ 422 g
適切です
摂取 59.1 g
目安 40 ~ 121 g
適切です
摂取 3176.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 47.2 g
目安 30.6 ~ 66.9 g
   
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食事リスト(8月18日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 メンチカツ 1 人前 500.3 kcal
7時 ご飯 1 人前 235.2 kcal
7時 大根と揚げのみそ汁 1 人前 72.5 kcal
20時 ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml (サントリー) 1 人前 235 kcal
20時 ウーロンハイ (すかいらーく) 2 人前 186 kcal
20時 ウインナーソーセージ 1 人前 64.2 kcal
20時 かぶの塩漬け昆布 1 人前 16.6 kcal
20時 馬刺し 2 人前 70 kcal
23時 ご飯 1 人前 235.2 kcal
23時 ささ身 1 人前 73.5 kcal
23時 小松菜 2 人前 14 kcal


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