健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年4月20日)

約556 kcalが過剰
摂取 3076.4 kcal
目安 1440 ~ 2520 kcal
適切です
摂取 325.6 g
目安 180 ~ 441 g
適切です
摂取 125.8 g
目安 40 ~ 126 g
約3383 mgが過剰
摂取 7319.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約56.5 gが過剰
摂取 126.5 g
目安 32 ~ 70 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(4月20日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
5時 コーヒー 1 人前 6.4 kcal
5時 エンゼルクリーム (ミスタードーナツ) 1 人前 272 kcal
7時 にんにく卵黄 (やずや) 2 人前 5 kcal
8時 食パン 1枚 2 人前 343.2 kcal
8時 ソース焼きそば 1 人前 633.8 kcal
8時 チキンナゲット (丸大食品㈱) 0.7 人前 186.9 kcal
8時 目玉焼き 2 人前 186.6 kcal
8時 コーンスープ(粉末) 1 人前 85 kcal
12時 太巻き 0.5 人前 168.8 kcal
12時 チキンナゲット (丸大食品㈱) 0.5 人前 133.5 kcal
12時 味噌汁   1 人前 89.8 kcal
18時 煮麺 1 人前 569.3 kcal
18時 やきとり 1 人前 336.9 kcal
19時 朝食プロバイオティクスヨーグルト [カップ] 400g (グリコ乳業) 0.2 人前 59.2 kcal


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