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適切です
摂取 2261.2 kcal
目安 1416 ~ 2478 kcal
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約43.5 gが過剰
摂取 477.5 g
目安 177 ~ 434 g
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適切です
摂取 99.3 g
目安 50 ~ 124 g
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約429 mgが過剰
摂取 3577.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約1.6 gが過剰
摂取 70.4 g
目安 31.5 ~ 68.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4435 mg
目安 1600 ~ mg
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約62.6 mgが不足
摂取 537.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 7.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約278 μgが不足
摂取 171.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 2.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 555.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 9.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 138.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 347.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 310 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 34.9 g
目安 17 ~ g
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約0.2 gが過剰
摂取 8.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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