健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

サボテンさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2015年12月16日のレポート

食事レポート

12月に戻る

栄養バランス(2015年12月16日)

適切です
摂取 1616.5 kcal
目安 1616 ~ 2424 kcal
約159 gが不足
摂取 43.3 g
目安 202 ~ 424 g
約26.8 gが不足
摂取 23.2 g
目安 50 ~ 121 g
適切です
摂取 1939 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約1.3 gが過剰
摂取 68.6 g
目安 35.9 ~ 67.3 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(12月16日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 豚汁 1 人前 378.2 kcal
12時 スパイシーソース焼きそば がつ盛 1 人前 706 kcal
20時 ミックス玉 1 人前 532.3 kcal


12月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
6/25  つかっと
遅延・運休多発  おじまる子
もう  taka0723
牛乳  mommomo
 komokomo
6月25日(水)雨...  凡 ハヤト
28℃曇り  muusan
仕事  きょろきょろ60D
27℃曇り  muusan
茅ヶ崎出張  常夏の国
早朝散歩  Sei
6月24日(火)雨  凡 ハヤト
札幌に負けた  pushuca
20250624  rm-112
雷が…↓  みたお
冷やし中華  おじまる子
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ