健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2015年12月16日)

適切です
摂取 1616.5 kcal
目安 1616 ~ 2424 kcal
約159 gが不足
摂取 43.3 g
目安 202 ~ 424 g
約26.8 gが不足
摂取 23.2 g
目安 50 ~ 121 g
適切です
摂取 1939 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約1.3 gが過剰
摂取 68.6 g
目安 35.9 ~ 67.3 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(12月16日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 豚汁 1 人前 378.2 kcal
12時 スパイシーソース焼きそば がつ盛 1 人前 706 kcal
20時 ミックス玉 1 人前 532.3 kcal


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