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適切です
摂取 2610.4 kcal
目安 1536 ~ 2688 kcal
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約21.5 gが不足
摂取 170.5 g
目安 192 ~ 470 g
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適切です
摂取 88.5 g
目安 40 ~ 134 g
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適切です
摂取 2467 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 69.9 g
目安 34.1 ~ 74.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2078.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約117 mgが不足
摂取 482.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 13.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約91.2 μgが不足
摂取 458.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 9.5 μg
目安 2 ~ μg
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約65.1 mgが不足
摂取 19.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 14 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約43.3 μgが不足
摂取 31.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 322.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 382.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約5.9 gが不足
摂取 14.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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