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適切です
摂取 1636.3 kcal
目安 1529 ~ 2676 kcal
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適切です
摂取 255.6 g
目安 191 ~ 468 g
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適切です
摂取 52.4 g
目安 40 ~ 134 g
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適切です
摂取 2976.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 42.2 g
目安 34 ~ 74.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1098 mgが不足
摂取 901.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約5.1 mgが不足
摂取 594.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約190 μgが不足
摂取 360.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.6 μg
目安 2 ~ μg
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約66.7 mgが不足
摂取 18.3 mg
目安 85 ~ mg
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約2.7 μgが不足
摂取 2.3 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約15 μgが不足
摂取 60 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 334.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 38.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約1.1 gが不足
摂取 18.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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