健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2012年2月10日)

適切です
摂取 1636.3 kcal
目安 1529 ~ 2676 kcal
適切です
摂取 255.6 g
目安 191 ~ 468 g
適切です
摂取 52.4 g
目安 40 ~ 134 g
適切です
摂取 2976.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 42.2 g
目安 34 ~ 74.3 g
   
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食事リスト(2月10日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 クリーム玄米ブラン 黒ごま (アサヒ フード アンド ヘルスケア) 2 人前 390 kcal
12時 ごはん 0.5 人前 117.6 kcal
12時 味噌汁 1 人前 89.8 kcal
12時 あじ 1 人前 64.8 kcal
12時 焼きそば 0.1 人前 63.3 kcal
16時 クリーム玄米ブラン (アサヒ フード アンド ヘルスケア) 1 人前 180 kcal
20時 野菜ジュース (カゴメ) 2 人前 136 kcal
20時 そば 2 人前 594.8 kcal


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