みたおさん
最新の記録ノート
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25年12月18日（木）
診察日…↑ |
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【朝ごはん】
448.6kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
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今日は月一の診察＆お薬日。
外は雪が積もってますがな…
数センチなので問題ないとは思いますが…
県道に出ちゃえば問題ないしそこまでは下り坂、帰りは当然登りになるがそれまでには融けてるだろう…
と、思いたい…
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| ご飯（0.993人前） |
234 |
kcal |
| イオン東北水産岩手 にしん切り込み （1人前） |
61.9 |
kcal |
| マルハニチロ まぐろフレーク味付 （1人前） |
22.3 |
kcal |
| トップバリュ あさり合わせみそ（1人前） |
21 |
kcal |
| キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） |
48 |
kcal |
| 明治乳業 ブルガリアヨーグルト 脂肪0（1人前） |
41 |
kcal |
| 神戸物産 チリ産ブルーベリー（1人前） |
20.4 |
kcal |
| サントリーフーズ グリーンダカラ 麦茶（1人前） |
--- |
kcal |
| 15時 |
| トップバリュ 博多豚骨ラーメン（1人前） |
279 |
kcal |
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727 |
kcal |
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