小分け作業…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月17日（水）

小分け作業…→
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【朝ごはん】
515.1kcal
【昼ごはん】
506kcal
【晩ごはん】
kcal
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　昨日、保険料やら保険税の支払いが終わって灯油を買いに行きつつ食料も…
スーパーで豚肉をいつもは小さいのを買うのだが、800gのものを購入。
100gずつ小分けにして冷凍しました。
牛肉も小分けして冷凍してあります。
野菜は袋に入ったのを買います。
数種類入っているし、洗わなくてすぐ使えて便利だし。
　今日は曇りで午後から雪の予報…どうなることやら…
最近TVerで番組を観てると年末ジャンボのCMが頻繁に流れて来る…
ジャーンボジャーンボって…
あの旋律ベートーヴェンの第7交響曲の第一楽章ですから。
お陰でオリジナルを聴いても「ジャーンボジャーンボ」と聴こえてしまう（ーー； ﾄﾞﾅｲｼﾃｸﾚﾝﾈﾝ!!
オリジナルです↓
https://www.youtube.com/shorts/aBD7KyDUJNU
「ジャーンボジャーンボ」と聴こえてしまう人はワシ同様かなりノーミソが侵食されています（笑）
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【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1021kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
イオン東北水産岩手 にしん切り込み（1人前） 83.3 kcal
美山 焼肉屋の味　（1人前） 4.8 kcal
トップバリュ しじみ合わせみそ（1人前） 21 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト　脂肪0（1人前） 41 kcal
神戸物産 チリ産ブルーベリー（1人前） 15.3 kcal
トップバリュ イスタントコーヒー フリーズドライ（1人前） 6.7 kcal
AGF マリーム　濃厚クリーミー（1人前） 48 kcal
トップバリュ スティックシュガー（1人前） 13 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
12時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
トップバリュ ビーフハヤシ（1人前） 256 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
  1021 kcal
食事レポートを見る
コメント
ぴぃずま 2025/12/17 22:43 
こ、こんな名曲だったとは・・・(^o^;)
日本人みんなダメかも(´××｡`)
 みたお 2025/12/18 07:42 
ジュピターからこの手のクラシックの名曲を歌にしちゃうってのが始まったみたいですが…
ま、古く言えばドヴォルザークの新世界交響曲の第2楽章メロディーに歌詞を付けたのが「家路」なので元祖と言えるでしょう。
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