健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2012年2月24日)

適切です
摂取 1609.6 kcal
目安 1508 ~ 2639 kcal
約32.5 gが不足
摂取 156.5 g
目安 189 ~ 462 g
適切です
摂取 55.7 g
目安 40 ~ 132 g
適切です
摂取 3469.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約4.9 gが過剰
摂取 78.2 g
目安 33.5 ~ 73.3 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(2月24日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 クリーム玄米ブラン (アサヒ フード アンド ヘルスケア) 2 人前 360 kcal
12時 ご飯 0.4 人前 94 kcal
12時 焼き豚 3 人前 51.6 kcal
12時 焼き魚 0.5 人前 141.7 kcal
15時 マルチビタミン (FANCL) 1 人前 2.3 kcal
15時 クリーム玄米ブラン (アサヒ フード アンド ヘルスケア) 2 人前 360 kcal
21時 うなぎ 1 人前 506 kcal
21時 ごはん 0.4 人前 94 kcal


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