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適切です
摂取 1609.6 kcal
目安 1508 ~ 2639 kcal
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約32.5 gが不足
摂取 156.5 g
目安 189 ~ 462 g
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適切です
摂取 55.7 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 3469.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約4.9 gが過剰
摂取 78.2 g
目安 33.5 ~ 73.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1223 mgが不足
摂取 776.9 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 732.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約1206 μgが過剰
摂取 4205.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 2.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 2.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 16.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 91.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 41.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 30 mg
目安 ~ 800 mg
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約73.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 493.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 386.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.6 gが不足
摂取 8.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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