健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2015年11月17日)

約16 kcalが不足
摂取 1554 kcal
目安 1570 ~ 2748 kcal
約23.9 gが不足
摂取 172.1 g
目安 196 ~ 481 g
適切です
摂取 62.8 g
目安 40 ~ 137 g
適切です
摂取 3512.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 65.3 g
目安 34.9 ~ 76.3 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(11月17日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
10時 カロリーメイト ブロック(チーズ味) (大塚製薬) 1 人前 400 kcal
10時 そば 1 人前 297.4 kcal
10時 とり天 (はなまるうどん) 2 人前 258 kcal
10時 ごはん 0.4 人前 94 kcal
10時 ごはん 0.4 人前 94 kcal
10時 チキンステーキ 1 人前 368.2 kcal
10時 かぼちゃの煮物 0.5 人前 42.4 kcal


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