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約16 kcalが不足
摂取 1554 kcal
目安 1570 ~ 2748 kcal
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約23.9 gが不足
摂取 172.1 g
目安 196 ~ 481 g
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適切です
摂取 62.8 g
目安 40 ~ 137 g
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適切です
摂取 3512.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 65.3 g
目安 34.9 ~ 76.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1060 mgが不足
摂取 939.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約345 mgが不足
摂取 255.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.4 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4 mgが不足
摂取 4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約125 μgが不足
摂取 424.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2 μg
目安 2 ~ μg
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約18.4 mgが不足
摂取 66.6 mg
目安 85 ~ mg
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約2.4 μgが不足
摂取 2.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.8 mgが不足
摂取 7.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 113.5 μg
目安 ~ μg
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約22.2 μgが不足
摂取 177.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 147 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.5 gが不足
摂取 8.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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